每一个人都要懂得，

心情是人的一种感觉。

有时候心情好，你感觉就好；心情不好，感觉就不好。心情不是人生的全部生命，但是它有时候却能控制你人生大半的生命。心情好，有时候什么都好；心情不好，你的心就乱了。不要让你的人生输给了你的心情。

我们常常不是输给了别人，而是输给了自己的心情。所以，不要用坏心情来贬低我们学fo人的人格和形象。有时候心情不好，让别人看到我们能力不足，因为会降低我们的能力，会扰乱我们的思维，从而最后输给了自己。

所以一个有智慧的人、学fo的人，他能够控制好自己的心情，能够处处明白今天所处的环境和位置，应该说什么话，今天的心情不好，应该怎么处理这件事情，当心情好的时候，我应该怎么处理这件事情。这样，你就能控制好自己的感觉，生活才会处处显示出祥和。

生活本来不苦，

苦的是我们人生的欲望太多。

你看看，我们今天要这个，明天要那个，后天我们又需要这个、又需要那个。心本来不累，累的是我们放不下的东西太多太多；我们人生本来不苦，苦的是我们的心，苦的是我们对人间物欲的追求。人生就是欲望和所求不断增加和减少的一个过程。如果你对人间的欲望增加越多，你烦恼越多，痛苦越多；如果你对人间的欲望慢慢地学会放下，那么你慢慢地就会领悟到生命的真谛。这个世界的真谛就是苦空无常。

我们来到这个世界，受了很多苦；然后我们最后走的时候，得到的一切都是空的，生不带来，死不带去；最后，我们又以一生的无常来总结自己。没有一件事情是长久的，没有一句话是长久的，没有一个思维能够长久，没有一个行为能够永远地拥有它。所以基本上物质上和精神上都不能拥有。生命深层次的意义，就是让我们懂得苦空无常的真谛。

我们要学会放下，要学会放弃和回归。想一想，我们小时候非常可爱，我们小时候什么都是“叔叔阿姨先吃，哥哥姐姐先吃。这个我不要，姐姐拿，哥哥拿”，而现在越长越大了，我们变得什么都要，我们变得什么都要跟人家抢、跟人家夺、跟人家争，哪怕一句话，也要跟人家争。这就是我们的人生，忘记了我们的本性和本来面目，所以我们需要的是回归本性，放弃人生的欲望。

其实放弃欲望，

就是放弃自己一生的烦躁和贪心，

回归自然的本性，

回归内心的安宁。

怎么样来回归？首先要治愈你的贪瞋痴。人如果不做善事，时间长了就会做坏事，所以人生必须学会做善事。不但要做善事，而且要教导人与人之间一种fo性的互动。fo性的互动就是在有理智和为别人想的基础上，有大爱、有慈悲心的基础上，和别人产生互动，这样你就会见证fo性。人生，要学会见证fo性，就要管好自己的身口意。

你今天想做fo，你嘴巴管不管得住？你今天意念干净不干净？意念不干净，成不了fo，做不了pu sa。你出来的行为代表你的人格，代表你的高贵和低级。所以讲出来的话、一个动作，让别人看得起你或者看不起你。

fo法就是让自己学会慢慢地定下来。我们每个人都要学会定，把自己的心定下来。