现代人忧郁，很重要的一点是想不通。家庭的谩骂，社会的嫉妒，工作场所的流言蜚语，所以佛教有一个故事，说的有一个年轻的女孩子，因为流言蜚语抬不起头，但是事实上并不像人们议论得那么糟糕，但是别人说他一句，他回家难过自责自己千百句，她把自己关在家里三天三夜不出门。

第四天，他非常得绝望，想到庙里去找法师聊一下，这时候，庙里很清静，一个香客也没有，无心禅师，静静地看着这个旅行者，叹了口气，女孩子烧完香，就问无心禅师：“师父，我该怎么样走出这些噩梦般的日子呢？”然后它讲述了自己的经历，对着佛像发誓：“保证自己没有做过那些事情，我很清白。”

禅师哈哈一笑：“来，我带你到山里去走一下。”“我往哪里去？ ”禅师告诉她，“我带你一走，你就会走出心中的魔障。”她跟在禅师后面，禅师带着她出了寺院的大门，他们在山顶上一片开阔的地站住了，这时候山中雾气很大，天地之间白茫茫的一片。

禅师指着一团扑向他们的雾气问这个女孩：“孩子，你看他像什么？”女孩子看了一看，脱口说：“像狼！”禅师又让她看另外一团雾气“像什么？”这个女孩说：“像虎！”“是啊，这些雾气扑向你的时候，像狼又像虎，张牙舞爪，但是它们能伤到你吗？”小女孩迎着一团最浓的雾气，任它向自己扑来，闭上眼睛，可是，什么感觉也没有。

法师说：“流言蜚语不就是像雾气一样吗，看它很强大，终归是一团虚无啊！我们人虽然很弱小，只要你在人间挺身屹立，充耳不闻，闭目不见，流言蜚语毫不存在啊！”

法师继续说：“也许在你的周围充满着各种流言蜚语，各种的鄙视的眼光，因为我们人总是活在别人的眼睛里，活在别人的嘴巴里，听到别人说什么，自己先难过，看到别人鄙视自己的眼光，又自己伤害自己。

法师继续说：“一团雾气几分钟之后还会有什么特点？”那个女孩说，“这些雾气，只要到了我十步以内就看不见了，但是在十步之外，它是一团雾。”

流言和误解只是一片乌云，它只存在十步之外。十步之内，就是你的天地，十步就是外境对你伤害，但是他不能伤害到你的内心，只要你有这个佛给你的十步之内的保护区，不管别人对你怎么伤害，而你不伤害自己，别人永远伤害不了你。

要学会忍辱，我看到了一则新闻，印尼的有一个老华侨，他活到146岁，人家问他：“你有什么方法能够活到这么长？”这个老人家说的一句话：“因为我能够忍耐。”

人间最大的修养就是忍耐。你想家庭平静，你就要忍耐，你想在社会的平安，就要学会忍耐，你如果想化解烦恼，一定要学会忍耐，这样你才会在这个空间当中生存，要沉得住气，要弯得下腰，要抬得起头！