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模仿瘦子饮食5字诀 过年真的可以吃不胖(转)(下)---廋身常识~
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已有 239 次阅读
2016-02-18 05:15
标签
:
饮食
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sunnyking
2016-02-18 05:17
进餐时间在20--30分钟比较好。因为从开始吃饭15分钟后人的血糖值显著上升,30分钟左右可达到峰值,峰值时大脑就会反馈出我“吃饱了”的信号给肠胃,使食欲降低,停止进食。
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螃蟹smi
2016-02-18 10:38
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