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脖子僵直体态差教你拯救脖子上的＂生命线＂(转)--- 疾病预防~

已有 190 次阅读 2016-05-13 19:05 标签: 生命线

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sunnyking 2016-05-13 19:06

站立或行走时抬头挺胸，两眼平视前方，切忌低头弓背；久坐时戴好护颈枕。
每天低头用手机，会增大颈椎压力。低头倾斜15度，脊椎压力增加约12.2公斤；倾斜30度相当于给脊椎增加约18.1公斤的压力；倾斜45度，脊椎压力会增加约22.2公斤。